1. **安装SSH服务**：在虚拟机的命令行终端中输入命令 `sudo apt-get install openssh-server` 来安装SSH服务。
2. **启动SSH服务**：安装完成后，使用命令 `sudo service ssh start` 来启动SSH服务。
3. **配置SSH服务**（可选）：如果需要修改SSH的配置文件，可以使用命令 `sudo vim /etc/ssh/sshd_config` 来编辑配置文件。例如，可以将`PermitRootLogin prohibit-password`改为`PermitRootLogin yes`以允许root用户通过密码登录。
4. **重启SSH系统**：完成配置后，执行命令 `systemctl restart sshd.service` 来重启SSH服务，使配置生效。
5. **设置网络模式**：确保虚拟机的网络适配器设置为NAT模式，这样可以通过主机来访问虚拟机的SSH服务。在虚拟机的设置中找到网络适配器选项，选择NAT模式并确认。
6. **检查SSH服务状态**：可以使用命令 `sudo service ssh status` 来检查SSH服务是否已经成功运行。
需要注意的是，具体的安装和配置命令可能会因虚拟机的操作系统版本不同而有所差异。上述步骤以Ubuntu或基于Debian的系统为例，如果您使用的是其他类型的Linux发行版，可能需要使用相应的包管理器和命令。此外，确保在进行这些操作时具有管理员权限，以便顺利执行安装和配置命令。