1. 打开卷发棒：首先，将自动卷发棒的电源开关打开。等待卷发棒加热至合适的温度，通常为160°C至180°C。

2. 分区：将头顶的头发分成几个小区域，便于分别烫发。分区越多，烫出的发型越自然。

3. 烫头顶头发：将一根分区的头发放在卷发棒的卷筒上，然后将卷发棒向上卷至发根。保持几秒钟，让头发受热并形成卷曲。

4. 向下滚动卷发棒：几秒钟后，向下滚动卷发棒，让卷发棒慢慢向下移动，同时让头发缠绕在卷发棒的卷筒上。

5. 持续加热：维持卷发棒在头发上的位置，让头发继续受热。这有助于锁定卷曲，通常需要10-15秒。

6. 冷却：最后，将卷发棒从头发上取下，让卷发自然冷却。不要在头发仍然热的时候梳头，以免破坏卷曲。

7. 重复：对于每个分区的头发，重复步骤3-6，直到头顶头发全部烫卷。

8. 定型：最后，可以使用定型喷雾加固卷曲，增加发型的持久度。