1.动物爬行锻炼有很多好处，包括增强肌肉力量和柔韧性，提高身体协调能力，改善肌肉组织的结构，增强肌肉的耐力，以及改善身体的平衡。

2.动物爬行锻炼还能帮助改善身体的灵活性，增强肌肉的抗疲劳能力，以及锻炼肌肉的抗压能力。

3.此外，动物爬行锻炼还能帮助改善身体的协调性，提高肌肉的活力，增强肌肉的稳定性，以及改善身体的整体力量。