80卡路里热量。皮是苹果最有营养的地方，如果你把皮削掉了，等于是把最有营养的地方扔掉了，但你还是摄入了苹果的能量，还是长肉了，所以你不如把皮吃进去，这样对身体也好，又拥有了能量。