首先，需要准备好一些工具，如扁平刮刀、喷水器、塑胶刷和橡皮擦等。

然后，在贴墙纸前，先检查墙面的状况，刮掉杂物和灰尘。将墙纸用喷水器喷湿，等待几分钟，然后用扁平刮刀从墙纸的一侧开始慢慢撕下。如果遇到不好撕下的部分，可以用塑胶刷或橡皮擦轻轻擦拭。重复以上步骤直到整个墙纸撕完。

最后，用清水和肥皂擦拭墙面，确保没有残留。