1. 云钙是一种钙的形式，可以被人体吸收利用。

2. 云钙的优点在于它可以被人体更好地吸收，因为它是以云母矿物为基础制成的，而云母矿物本身就含有丰富的微量元素和矿物质，这些元素和矿物质可以促进钙的吸收和利用。

3. 除了云钙外，还有其他一些钙的形式，如碳酸钙、乳酸钙等，这些形式的钙也可以被人体吸收利用，但吸收效率可能会略低于云钙。

因此，选择适合自己的钙的形式很重要。