女人抗衰老吃葡萄籽比较好。葡萄籽的提取物OPC具有比较强的抗氧化能力，是维生素E的50倍，葡萄籽还具有延缓老化、预防动脉硬化等作用，同时，也是维生素C的20倍，其中的花青素，还有美白作用，葡萄籽既能抗氧化、淡化色斑、调节内分泌失调，还可以降低黑色素、美白肌肤、祛黄褐斑。