产生心理危机的原因有很多，主要包括以下几个方面：
1. 外部环境的变化：如家庭变故、工作变动、人际关系紧张等，这些变化可能导致个体无法适应，从而产生心理危机。
2. 内在心理因素：如情绪调节能力差、自尊心强、自我中心、敏感多疑等，这些心理因素可能导致个体在面对困难和挑战时，无法有效应对，从而产生心理危机。
应对方法主要包括以下几个方面：
1. 调整心态：保持积极乐观的心态，善于发现生活中的美好，正确对待失败和挫折，不放弃努力。
2. 增强心理素质：增强个体的情绪调节能力，培养冷静思考、理智判断、沉着应对的能力。