1 最好在春季和秋季

2 因为春季和秋季气温适宜，湿度较低，适合跑步运动，还可以享受美好的自然景色

3 在夏季和冬季，气温较高或较低，会对跑步运动产生不良影响，不太适宜进行长时间的跑步锻炼。