首先，选择合适的米种，建议选择糯米或者珍珠米，这些米包含的淀粉质好消化，有丰富的营养。

其次，使用纯净的水加入养生壶中，米和水的比例为1:5，开启加热，熬制时间为1-2小时，期间需要不断搅拌，防止粘锅。

最后，等粥熬煮熟透后，可以加入一些食材，如红枣、桂圆、山药等，增强营养价值和滋补效果。此外，使用养生壶熬粥时要选择合适的温度和时间，避免过高的温度和过长的时间破坏营养成分。