室内单双杠的拆卸操作需要谨慎和注意安全。首先，先清空杠子上的附属物和固定物，然后使用工具拆下连接杠子的螺丝和螺母。如果有必要，可以使用橡皮锤轻敲杠子，使其松动。在拆卸过程中，要确保自己和周围的人员安全，以避免意外伤害。最后，将杠子放置在平坦的地面上，并妥善保管杠子和拆卸工具，以备日后再次使用。