养成好心态并把事情看开是一个需要长期努力的过程，以下是一些建议：

积极面对：遇到问题时，不要逃避或消极对待，而是要积极面对和解决问题。以积极的心态去思考和行动，这有助于减轻焦虑和压力。

改变思维方式：思维方式对于心态有很大影响。尝试从积极的角度看待问题，关注问题的解决方案而非问题本身。同时，也要学会接受无法改变的事实，不要过度纠结于无法解决的问题上。

增加自我控制力：自我控制力是指个体控制自己情绪和行为的能力。通过增加自我控制力，可以更好地调节情绪，更好地应对压力和挑战。

培养乐观心态：乐观的心态有助于看到事情的积极面，增强信心和动力。尝试从多个角度看待事情，并关注自己的优点和成就，以此来增强乐观的心态。

学会放松身心：适当的放松身心有助于缓解压力和焦虑。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，保持平静和冷静。

与他人交流：与他人交流有助于分享自己的感受和经验，获得他人的理解和支持。与他人交流也可以缓解自己的孤独和无助感，增强社交支持。

养成好习惯：良好的生活习惯有助于身心健康，增强免疫力和心理韧性。建议保持规律的作息时间、健康的饮食习惯、适量的运动等良好习惯。

总之，养成好心态需要长期的努力和实践。通过不断地调整自己的思维和行为方式，可以逐渐形成积极的心态和处理问题的能力，让自己更加健康和幸福。