健身房杠铃片重量根据不同的类型有所不同，具体如下：

奥铃匹克杠铃片（Olympic weight plates）：重量从0.5kg~20kg不等，中间的孔直径为5.4cm。

标准杠铃片（standard weight plate）：重量从0.5kg~20kg不等，中间的孔直径为3cm。

在健身房锻炼时，没必要特别在意杠铃重量，长杠铃可以按照20公斤来计算，1.2米或1.5米的杠铃可以按照10-15公斤左右的重量来计算。