选择适合自己的DHA补充剂最好：

1. DHA补充剂种类繁多：包括鱼油乳剂、鱼油软凝胶、DHA嚼片、藻类DHA、DHA冲剂以及DHA乳品等。

2. 品牌不是唯一选择：常见品牌有惠氏、纽利兹、智灵通、斯利安、纽曼斯等，只要符合标准都能达到补充DHA的效果。

3. 选择适合自己的DHA补充剂最好：因人而异，选择适合自己的DHA补充剂最重要。