要调整耳机音效听着舒服，可以根据以下几个方面来进行设置：

1. **音效模式选择**：大部分音乐播放器或手机都提供了多种音效模式，如普通模式、重低音模式、摇滚模式等。可以根据个人喜好和所听音乐类型选择合适的音效模式。

2. **耳机类型选择**：不同的耳机类型（如入耳式、头戴式、骨传导等）适合的音效模式可能会有所不同。在设置音效时，可以选择与所使用的耳机类型匹配的音效模式，以获得更好的音效体验。

3. **音量调节**：适当的音量可以使耳机听起来更舒服。将音量调节到适中的范围，既能保证听力舒适，又能获得较好的音效。

4. **均衡器调整**：部分音乐播放器或手机提供了均衡器功能，可以自定义音效的各个频率成分。通过调整均衡器，可以改变耳机音效的音色，使其更符合个人喜好。

5. **环境音效选择**：一些音乐播放器或手机提供了多种环境音效，如大厅、浴室、健身房等。根据实际使用场景选择合适的环境音效，可以提升耳机的音效体验。

综上所述，调整耳机音效听着舒服需要根据个人喜好、耳机类型、音量、均衡器和环境音效等多方面因素进行设置。可以尝试不同的设置组合，找到最适合自己的音效配置。