方法如下：

一、准备材料

枕头内芯材料：选择透气性好、柔软的布料，如棉布、亚麻布或丝绸等。根据个人喜好和需求，可以选择不同颜色和图案的布料。

填充材料：可以选择记忆棉、棉花、荞麦壳等，根据个人喜好和需求选择填充材料。

缝纫线和剪刀等工具。

二、制作步骤

测量内芯尺寸：根据个人头部和颈部的尺寸，测量出枕头内芯的长和宽，一般长度在15-20厘米之间，宽度在10-15厘米之间。

剪裁布料：根据内芯尺寸，剪裁出相应的布料。注意留出缝纫的余量，一般每边留出约1-2厘米的余量。

缝纫内芯：将剪裁好的布料相对缝合，留出一个口子以便填充内芯。注意缝纫密度要适中，不宜过紧或过松。

填充内芯：将选择好的填充材料放入缝好的布袋中，用缝纫机缝合开口。注意保持填充材料的均匀分布。

缝纫外层布料：将外层布料和已填充内芯的布袋对齐，缝合四周。同样注意缝纫密度要适中。

整理枕头：将缝纫好的枕头整理成扁平状，可以用手轻轻调整布料的分布，使其形状更加自然舒适。

完成制作：一个简单的布枕头就制作完成了，可以将其放在床垫上使用。

注意事项：

在剪裁布料时，要使用锋利的剪刀，以免布料边缘毛躁。

在缝纫时，要注意线迹的整齐和密度，以保证枕头的质量和耐用性。

在填充内芯时，要注意填充材料的分布和均匀程度，以保证枕头的舒适度。