小腹有赘肉肉的原因：

1. 肥胖：当身体摄入的热量长期大于身体所能消耗的热量时，就会导致小腹肉多。

2. 久坐：久坐会使腹部肌肉长时间得不到锻炼，使脂肪堆积在腹部，导致小腹肉多。