格力TOSOT智能电饭煲的上盖拆卸方法可能会因具体型号而有所不同，以下是一般的拆卸步骤：

1. 确保电饭煲已经断电并冷却。

2. 检查电饭煲上盖周围是否有固定螺丝或卡扣等，如果有，请使用相应的工具或方法进行解除固定。

3. 轻轻抬起上盖，注意不要用力过猛，以免损坏电饭煲或造成意外伤害。

4. 如果上盖无法轻松抬起，可能还有其他固定点需要处理。请仔细查看电饭煲的使用说明书或寻求专业帮助。