东方甄选围裙系法有多种，最常见的方法是在腰部捏一块布料，双手分别拧紧，将围裙前面对齐，然后交叉绕在身体上，最后将两条带子打个蝴蝶结即可。

也可以将围裙前面贴在身体上，然后将右边带子向左侧拉过来，腰部系个蝴蝶结。无论哪种系法，要注意将围裙前面拉紧，确保能够防止食物溅到身上。此外，围裙系法也要根据个人身材和围裙样式做出相应调整。