埋弧焊（Submerged Arc Welding, SAW）是一种高效率的焊接方法，它通过电弧在焊剂层下燃烧，将焊丝和工件熔化，形成熔池。在进行埋弧焊操作时，需要注意自我防护，以确保操作人员的安全和健康。以下是一些建议：

1. 穿戴合适的防护装备：在进行埋弧焊操作时，应穿戴防护服、焊接手套、焊接面罩等防护装备，以防止火花、熔渣、紫外线等对皮肤和眼睛的伤害。

2. 使用焊接面罩：焊接面罩可以保护眼睛免受电弧光的直接照射。同时，面罩上应配备滤光镜，以防止紫外线和红外线对眼睛的损伤。

3. 保持良好的通风：焊接过程中会产生有害气体和烟尘，因此在焊接场所应保持良好的通风，以降低有害气体和烟尘的浓度。如有需要，可以使用局部排风设备，如吸风罩、焊接烟尘净化器等。

4. 使用合适的焊剂：选择符合国家标准的焊剂，尽量避免使用含有有害物质的焊剂。在使用焊剂时，应避免直接接触皮肤，尽量佩戴手套。

5. 避免长时间连续焊接：长时间连续焊接会产生大量有害气体和烟尘，对操作人员的健康造成威胁。在焊接过程中，应适当休息，以降低有害物质的吸入量。

6. 定期进行身体检查：焊接操作人员应定期进行身体检查，特别是肺部和呼吸系统的检查，以确保自身的健康状况。

7. 学习和掌握正确的焊接操作技能：正确的焊接操作技能可以降低焊接过程中的安全隐患。在进行埋弧焊操作前，应接受专业的培训和指导。

8. 遵守安全操作规程：在进行埋弧焊操作时，应严格遵守焊接场所的安全操作规程，确保操作过程的安全。

总之，在进行埋弧焊操作时，应重视自我防护，确保操作人员的安全和健康。如有需要，请咨询专业的焊接技术人员或安全管理人员。