猫咪躲在沙发底下可能是因为比较怕生，对于陌生的环境会比较胆小。要让猫咪改变这种行为，最重要的是，让外部的环境满足其内心安全感的需要。

需要准备好充足的食物和水，可以先放在沙发旁边，离猫咪近一些，让猫咪容易发现，等猫咪消除了恐惧感或者感到饥饿了，会自己慢慢出来的。还可以试着准备猫咪感兴趣的玩具，吸引猫咪的注意力，比如逗猫棒，或者线团、猫抓板之类的来让猫咪出来。除此之外，猫咪需要的是主人的陪伴，能够有人时不时地陪伴猫咪玩耍，猫咪就比较有安全感，这样猫咪慢慢就不会躲在沙发底下了。