1 早e晚c是有用的。

2 因为早晨和晚上的时间是人体生物钟调节的高峰期，人体的代谢和神经系统处于一个较为活跃的状态，所以在这个时间段进行学习或者工作，能够提高效率和质量。

3 此外，早晨和晚上的时间相对较为安静，没有太多的干扰和噪音，有利于保持专注和集中注意力。

因此，充分利用早e晚c的时间，可以有效地提高工作和学习效率。