公主抱后，背人的方法其实并不复杂。首先，确保你和对方的体重和身高相匹配，以保证安全。

接着，将对方平稳地放在你的背上，注意要托住对方的臀部和大腿，以确保舒适和稳定。

同时，你需要弯曲膝盖和腰部，让对方的身体贴近你的背部。

然后，用双手和双臂紧紧地支撑住对方的身体，以防止摇晃或摔落。

最后，保持身体平衡，缓慢地行走，确保对方的安全。