1 首先要注意选择适合自己肤质的化妆品，避免使用过于油腻的产品，以免加重痘痘问题。

2 可以使用遮瑕膏或粉底液进行遮盖，但要注意不要过分厚涂，以免堵塞毛孔，引发更多痘痘。

3 如果额头上的痘痘比较严重，建议在化妆前使用一些针对痘痘的护肤品，如控油祛痘的清洁面膜或爽肤水，以减轻痘痘的发炎和红肿。

4 在选择化妆品时还要注意是否含有刺激性成分，如酒精、香料等，以免加重痘痘问题。

5 最后还要注意卸妆，卸妆前可以使用专门的卸妆油或卸妆液，以彻底清洁面部，避免堵塞毛孔。