1 可以。

2 因为每个人都有能力激励和支持自己，例如设立目标、制定计划、积极思考、保持乐观心态等操作，这些都可以帮助个人给自己助力。

3 此外，也可以从他人处获取启发和支持，例如家人、朋友、导师、同事等，他们的鼓励和支持也会让个人更加自信和有动力。

总之，自己可以给自己助力，同时也可以从他人处获取外部助力。