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轻液断食的正确方法
时间:2025-04-17 21:13:51
答案

1.每天留出12-16个小时的胃部“空窗期”,如晚上6点到第二天早上10点不进食,其余时间正常进食。

2.5:2断食法,一周中任意选取2天,每天食用不超过500卡路里的食物,其余5天正常进食。

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