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慢跑心率达到170-180怎么办
时间:2025-04-17 18:09:32
答案
调整
跑步的节奏,放慢配速,加深呼吸,让心率保持在一个正常、
安全
的范围内,只有这样,跑步才能防范风险,起到强身健体的
作用
。
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