判断震荡状态可以通过以下几个指标和方式：

1. 观察价格走势图：震荡市场的价格走势通常表现为价格在一个相对狭窄的区间内波动，没有明显的趋势方向，上下波动。在价格走势图上，可以用水平线标记价格的上下边界，以确定价格是否在一个区间内震荡。

2. 检查交易量：震荡市场通常交易量较小，没有明显的大幅放量或缩量情况，交易量变化平稳。

3. 使用技术指标：一些指标如相对强弱指数（RSI）、随机指标（Stochastic Oscillator）等可以用于判断市场震荡状态。当这些指标的数值在特定范围内波动、来回交叉时，可以认为市场处于震荡状态。

4. 分析趋势线：通过分析趋势线的走势可以初步判断市场的状态。如果趋势线发散或交叉频繁，表明市场震荡状态较强。

需要注意的是，震荡状态并不意味着不具备交易机会，适当的震荡市场策略也可以获得一定的利润。