对于半马630配速来说，需要选择一双具有良好缓震效果的跑鞋。推荐选择中底硅胶或气垫缓震的跑鞋，如阿迪达斯的Boost系列、耐克的Zoom系列或新百伦的Fresh Foam系列。此外，跑鞋的舒适性和透气性也是需要考虑的因素，建议选择鞋面材质柔软、通风良好的跑鞋。最后，要根据自己的足型和步态选择适合自己的跑鞋，避免因为不适合的鞋子而引起脚部不适。