晚上熬夜睡得比较晚，早上醒来很不舒服，头脑发胀上班没有精神，吃饭没有食欲可以选择喝点茶叶水或者咖啡，打起精神来接受一天的生活和工作，到晚上22点之前要赶紧睡觉补觉